Полезные бактерии помогают избавиться от тре
гиПо данным но
го исследования, опубликованного в журнале “Gut Pathogens”, пробиотики, содержащие Lactobacillus casei (штамм Shirota), способны ослаблять симптомы тре
ги у людей, страдающих синдромом хронической усталости (СХУ).
39 пациентов с СХУ в течении двух
сяцев получали биодобавку, содержащую
Lactobacillus casei (штамм Shirota), или плацебо. У тех, кто получал препарат с
полезными лактобактеиями, по сравнению с группой плацебо, значительно
увеличилось количест
лакто- и бифидобактерий в кишечнике, а также у
ньшились
симптомы тре
ги.
В организ
челове
живут миллиарды бактерий и других микроорганизмов.
Пробиотики – это пищевые добавки, содержащие полезные бактерии, сходные с теми,
которые живут в организ
в нор
. Эти полезные бактерии способствуют
правильному перевариванию пищи, улучшают работу иммунной системы, участвуют в
выработке витаминов группы В и некоторых фер
нтов. Нехват
полезных бактерий
может при
дить к плохому ус
ению питательных веществ, вздутию жи
та,
грибковым заболеваниям, аллергии и т.д.
Много хороших бактерий содержится в натуральном йогурте, кефире, кислой
пусте. Некоторые продукты не содержат полезных бактерий, однако содержат
вещества, способствующие их росту. Такие продукты называют пребиоти
ми. Такими
с
йствами обладают, напри
р, чеснок, лук, порей, артишоки, хлорелла.
Хлорелла – это одноклеточная микро
доросль, которая содержит так называемый
фактор роста хлореллы, способный ускорять рост полезных бактерий в четыре раза.
Кро
этого,
доросль хлорелла обладает множест
м других полезных с
йств:
она богата витаминами, минералами, клетчаткой, нуклеиновыми кислотами, включая
аминокислоты.
По материалам Medical News Today.
Подготовила Анастасия Мальцева.
Источник: www.medlinks.ru Источник: www.medlinks.ru
